تطبيق تشكيل العادات الذهنية للعناية الذاتية
مايندينغ هو تطبيق نمط حياة مصمم لمستخدمي آيفون يركز على تحسين الصحة العقلية وتعزيز العادات الإيجابية. يوفر هذا التطبيق المجاني برنامجًا منظمًا يتكون من مهام يومية، ودعم نفسي، وأدوات تقييم ذاتي لمساعدة المستخدمين على بناء عادات عقلية صحية على مدى 28 يومًا. يتضمن البرنامج تعليقات مخصصة من علماء نفس مدربين ومدربين على اليقظة، مما يضمن تجربة مصممة خصيصًا لكل مستخدم.
يقدم مايندينغ مجموعة متنوعة من الميزات التي تهدف إلى تعزيز تقدير الذات، وتنظيم العواطف، والسعادة العامة. يمكن للمستخدمين المشاركة في مهام يومية مثل الحفاظ على دفتر يوميات الامتنان، وممارسة التأمل اليقظ، وإجراء تقييمات عاطفية. يؤكد البرنامج على الاتساق والتحسين التدريجي، مما يجعله مناسبًا لأي شخص يتطلع إلى تعزيز رفاهيته العقلية في بيئة داعمة.
